Prepartum bekkenklas

Lesbeschrijving

Bewegen

Dit blok bestaat uit 4 lessen van 1 uur. In les 1 t/m 4 besteden we aandacht aan:

  • Oefenen van pijnvrije dagelijkse houdingen en bewegingen.
  • Oefenen van bekkenbodemspieren.
  • Preventie van en voorlichting over bekken- en bekkenbodemklachten tijdens de zwangerschap en postpartum. 
  • Zo fit mogelijk blijven tijdens de zwangerschap.

Bevallen

Dit blok bestaat uit 4 lessen van 1 uur die volgen op het blok bewegen. In les 5 t/m 8 besteden we aandacht aan:

  • Ademhalingen voor tijdens de ontsluiting, persen en puffen.
  • Houdingen voor tijdens de ontsluitingsfase en baarhoudingen.
  • Partnerles
  • Kraambedles
Aanmelden Kosten en vergoedingen Lesrooster