Heb je 1 van deze klachten, dan is oefenen in de bekkenklas mogelijk zinvol. Dit kan zowel tijdens de zwangerschap als na de bevalling. Voorafgaand aan deze klas is een intake voor het beoordelen van de klacht en een lichamelijk onderzoek nodig. Soms is het nodig een paar individuele behandelingen te krijgen alvorens je in de bekkenklas kunt gaan oefenen.
Bekkenklas; houding en beweging: In deze klas krijg je een oefenprogramma speciaal gericht op bekken- en bekkenbodemproblematiek. Je oefent in kleine groepjes van 2 tot 4 vrouwen. Hierin worden de principes van optimaal/pijnvrij bewegen met deze klacht aangeleerd en ingetraind. Ook leer je oefeningen om de pijn te verminderen en de funktie van de spieren rondom het bekken te verbeteren.
Bekkenklas; bevalling. Bevallen met bekkenpijn! Voor de bevalling krijg je oefeningen en tips die je kunt gebruiken tijdens de bevalling als je bekkenpijn hebt en instructies voor in het kraambed zodat je zo snel mogelijk weer op de been bent.
Bekkenklas; postpartaal. Na de bevalling is er (opnieuw) een individuele intake en een onderzoek om de klacht opnieuw te beoordelen. Vervolgens krijg je advies over het te volgen oefentraject in de bekkenklas of op een andere manier.
Heb je belangstelling, meld je dan aan door het aanmeldformulier in te vullen.
